Hipnoterapia é um processo terapêutico em que o terapeuta utiliza a hipnose como meio de comunicação direto entre a mente inconsciente e a mente consciente do cliente.
O que é hipnose? É um estado alterado de consciência, em que a pessoa se permite relaxar e ficar meio adormecido, permitindo ao terapeuta sugerir ao paciente alterações de ordem emocional.
De um modo geral no estado hipnótico, o nosso ritmo cerebral é mais lento, a tensão muscular diminui, a respiração é mais calma e profunda, sentimo-nos relaxados, tranquilos e conseguimos nos abstrair de tudo o que se passa em nosso redor.
Para que o leitor possa ter um exemplo do que é hipnose vamos fazer um pequeno exercício…..
Sugiro que você imagine que está numa bela praia de areia, está um lindo dia de Verão, o calor é tão forte que ao olhar a linha do horizonte consegue ver as ondas de calor. O sol brilha intensamente, a temperatura é quase abrasadora, em que só se está bem dentro de água, ou mesmo à sombra. De repente apercebe-se que pela praia passa o homem dos gelados, a gritar “gelados…..bem fresquinhos, bom para matar a sede”….. é nesse instante que começa a sentir a boca seca, imagina-se nesse momento a trincar o seu gelado favorito, sente o fresco do gelado nos seus lábios e ate no céu da boca. Como sabe tão bem esse fresquinho na sua boca num dia tão quente como este…….Se o leitor conseguiu sentir parte desta experiência…. Parabéns! Acabou de ter uma pequena experiência de hipnose.
A hipnoterapia é muito simples. Se pensarmos que a maioria dos problemas psicológicos e psicossomáticos têm as suas causas no passado, descobrir, reviver e compreender essas causas pode produzir um alívio duradouro.
Muitos desses problemas são causados por experiências traumáticas que não foram assimiladas, tornando-se experiencias reprimidas e que podem ser mais tarde, novamente estimuladas por experiências semelhantes, embora mais fracas.
É num estado hipnótico que o paciente consegue quebrar padrões limitadores e mudar algumas crenças e até atitudes, conseguindo realizar modificações no seu comportamento.
Através da hipnose poderá ter fácil acesso aos seus recursos internos e com isso promover a sua melhoria, resolver os seus problemas e realizar os seus objetivos.
Para que serve:
- Vencer fobias e medos
- Controlar a ansiedade
- Melhorar a concentração
- Tratamento de depressão
- Stress pós traumático
- Tiques
- Transtornos do sono
- Baixa auto estima
No próximo mês falarei sobre as várias etapas de uma consulta de hipnoterapia e a eficácia da mesma.
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